经济危机致使许多人把工作阵地搬到了家中，如何做好这一转变，并且利用好居家工作的优势呢？来听听Joel Falconer对此的独到见解。

下岗和失业群体的日益庞大致使越来越多的人开始待在家中为自己工作，或是通过因特网进行工作。数以千计的人们坐在新的居家办公室(SOHO)里（很可能是卧室里或是餐桌边）苦思冥想：隔壁开着电视机、厨房里煮着咖啡，洗衣房里还有一大堆东西，这种情况下如何才能真正做到居家办公呢？现在我们就来答疑解惑。

如果你是居家办公一族，先说声抱歉。这声抱歉不是因为，撰写这篇关于提高效率的博文并非想证明自己是发现GTD奥秘的第一人，而是因为要从办公室到居家工作很难、真的很难。要使其变得简单之前，还有很多事情要做。我们来看看到底有哪些要做的。

过去办公室的工作环境强迫你除了工作不能做其他事情，而目前你的居家办公室中充满着让你分心的东西。以下是一些能帮你做好在两者间进行转变的金点子。

1. 利用新发现的便捷性

如果你已经对每天进进出出那一成不变的办公室隔间感到沮丧绝望的话，居家办公岂不是会有完全不同的感受？从健康角度考虑，用好这一新发现的便捷性，走出家门。你可以在不同的地方工作，诸如咖啡店或是快餐店，介于两者间的星巴克就更不用提啦。如果你住在市中心，那就更好啦—你可以带上笔记本包，然后步行到工作地点，这是很好的锻炼，会让我…

2. 开始锻炼计划

不管你在哪工作，锻炼计划是必须的。在家工作的话，你应当进行更多的锻炼；你会一整天待在家里不出门。原本你还得要开车上班，然后停车走到办公室，现在连这么小的运动都无法做到了：如果不采取措施保持健康的话，你会比在办公室的时候更胖。

从办公室到居家工作的转变中，运动扮演着重要的角色。清晨在工作前进行小跑或步行，你会发现工作时头脑更清醒、工作更有动力，这对你是个极大的帮助。大部分时间寸步不离得待在一栋楼里是很难获取动力的。

3. 计划好午餐，别让午餐把你计划了

如果不为午餐好好打算的话，也许你会发现你的每天生活无法控制自如，体重也不正常了。如果没有食谱随心所欲地准备午餐的话，也许你会发现一份美食大餐会耗费你两到三个小时（同样地，如果突发奇想打算清洗几个月没碰的油烟机罩的话：一天的工作计划就泡汤了），也可能你会发现自己要天天驾车上附近的麦当劳或肯德基。无论任何情况，我都反对不健康的饮食，这不会给你的工作带来什么动力。

4. 减少信息摄入量

这条独特的标题是指让我们心烦意乱的杂七杂八的那些消息。事情是这样的：一旦你的老板不在办公室巡视，系统也不会秘密地监视你的电脑屏幕，这时你会不自觉的开始分心。查看邮件，打开谷歌阅读器，甚至沉浸于Twitter中，你宝贵的工作时间在弹指间就挥之而去了。

翻翻（效率达人）蒂莫西·费里斯（ Tim Ferriss）的（文学）著作。每天12点和4点查阅邮箱。至于谷歌阅读器么？就不要去想啦—也许在工作之余可以用用，但不要在工作时间去碰。用谷歌阅读器在个人信息中查看与工作相关的内容是不恰当的。不要这么做，这是愚蠢之举。而Twitter呢？除非你的老板要求你工作时间使用，否则不要用。甚至想都别去想。

5. 营造舒适环境

我曾经读到一本书，书中提到在开始居家工作伊始不必去采购工作用的桌、椅。忘了这点吧。如果你感到不舒服，你的椅子晃来晃去，桌子高度不合适，这些都会让你无法集中精力，工作就会分心。去弄些质量好的家具，把那些让你感到舒适的东西搬进房间—哪怕是食人尸乐队的海报或是带有迷你瀑布的花园盆景，这都取决于个人喜好。

你的工作室应当吸引你进去而不是让你望而却步的。

读读书，看看电影不要忘记娱乐。要确保在有空的时候读上本优秀的小说书，也不要忘记欣赏几部与众不同的电影，甚至可以走出门上电影院看。这些能让你在放松的同时获取知识；对有创造力的人来说这些都是必备良方。

6. 工作时间和任务期限

把工作时间设定在：早上9点到下午5点，早上5点到下午1点，下午6点到凌晨2点，这都没关系，只要你能把生活规律和生物钟结合起来就行。重要的是工作时间的设定不仅要为自己考虑—你只在这些时段工作—也要顾及他人，这样你的客户才知道什么时候联系你，你的家人和朋友知道什么时候要让你全神贯注工作。

7. 不要忘了你的朋友和家人

在居家工作一族中普遍的问题就是他们变成了社交隐士。我知道这也发生在我身上。有些时候，由于起得太早睡得太晚，我一整天连个人影都见不到—尽管与我同住的有我的妻子、刚学会走路的孩子还有刚出生的孩子（家庭成员中最不安静的一个）。要保证每天能有几个小时陪伴家人（如果有家庭成员的话），还不要忘记你的朋友们—哪怕是一起出去逛逛或是在家中小酌几杯。这都是有回报的—这不该是你的主要动机—你会为了履行其他承诺而设法及时完成手头的工作。

也许你发现所有这些无不是在说一个道理。要使从办公室转向居家工作变得最简单就是照顾好自己，对待自己就要如同对待辆名贵好车一样—定期维护、注意保养。通常居家工作首先就是要照顾自己。保持健康，锻炼心智，维护关系。

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如今，他的公司只有3名正式的雇员，却有着50多名“SOHO”族帮他打理生意。

SOHO（Small Office & Home Office）— 这个在互联网上广泛使用、意即“单独办公、在家办公”的名词，也成了对自由职业者的另一种称谓，他们不受制约、不受发展空间限制，按照自己的兴趣爱好自由地选择工作，这种自由而又浪漫的工作方式早就对人们颇具吸引力。而经济危机使得这样的方式开始成为中小企业创业者们的“最爱”。

比如，迈克尔·哈尼克就在家利用现代通讯科技，把50多名“SOHO”电子通勤族连接在一起。“他们有固定的工作单位，只是部分时间在家上班，而且在上班过程中要不断和公司联络以便协调工作。” 迈克尔·哈尼克说。这一时髦的工作方式现已变成世界性趋势。目前在美国已有1／5的工作人员是SOHO族，且以每年5％的速度增长着。日本、韩国和中国香港也在鼓励个人创办SOHO型公司。“朝日网”在主页上更增设SOHO专栏，介绍成功SOHO公司的案例，并为SOHO同行提供交换信息的场所、提供如何开办SOHO公司的指南。

位于美国阿灵顿市的人力资源咨询公司——沃森·怀亚特（Watson　Wyatt）公司的高级顾问简·魏茨曼表示：“随着互联网在各个领域的广泛运用及电脑、传真机、打印机等办公设备在家庭中的普及，SOHO企业越来越多，企业的开支大大降低。” “但企业完全依靠SOHO族那是不行的，流动性队伍可能造成公司的不稳定。” 简·魏茨曼说，“你可以补充团队的核心力量，但不能100%依靠SOHO族来取代团队的核心竞争力。”

由于没有租用仓库的成本及员工工资、医疗福利支付的减少，迈克尔·哈尼克估计，采用SOHO的办公方式使其降低了公司65%的经营成本。“这是一场巨大的革命，”简·魏茨曼表示，为节约开支，部分企业已裁掉了行政方面的雇员，基于互联网的SOHO队伍每天也在不断壮大。如一些优秀的网页设计出自于SOHO族，他们出于兴趣爱好建立的一些个人网站有的还引起了大公司的关注，于是，合作又成了这些SOHO族们事业的又一个新起点。也有不少人利用自己的一技之长开始了网上信息和咨询服务的尝试，成为信息服务行业的SOHO族。

“我打算开始新的职业，把这些年的工作经验和客户资源积累起来，正式加盟成为SOHO创业族的一员。” 经历了4次被裁之后的劳伦·海登已开始着手建立以自己名字命名的房地产代理公司，她说：“我已厌倦了没有保障的工作。”

“受传统观念的影响，一些SOHO族不敢或不愿意负债进行创业活动，甚至把 ‘既无内债，又无外债’ 的国债观念推广到企业的资金营运方面，认为是 ‘自力更生’ 的一种象征。作为一种现代创业，这种注资和经营观念其实很容易束缚企业的发展，SOHO族创业阶段对经济管理的核心问题就在于 — 科学而慎重地做出合理的借入资金决策，以谋取最佳的经济效益。” 劳伦·海登说。

吉姆·拉则尼克是迈克尔·哈尼克的客户，也是哈尼克通过网站Craigslist 联系到的SOHO创业人员之一，他原本是一家计算机软件公司的测试员，2007年，当49岁的吉姆·拉则尼克下岗之后，他建了一家计算机维修服务网站，主要是帮助一些企业完成照片扫描、数据处理、计算机维修等方面的工作。

“如今，我每周的工作时间约为20个小时，收费每小时约35美元。相比过去，薪水确实低了许多。” 在吉姆·拉则尼克开始他新的网站建立后表示，“但现在交通费用、购装费用相比从前降低了，而且每天的业务量也在加大，所以收入差不多同从前相当。”

吉姆·拉则尼克表示目前已有足够的积蓄能支撑至退休以后。“很庆幸多年前我已开始了一个比较详细的退休计划。”　他补充道，“我每天早上醒来都很高兴，我喜欢目前的这种状态。”

“这种职业变化带来的欣喜你是体验不到的，” 吉姆·拉则尼克说，“对我来说，目前还没有理由让我不再做SOHO创业一族。”

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自由职业者究竟是怎样的一个群体，为什么越来越多的人加入到这一行列，他们的生活如何？前景怎么样？为此，中华英才网针对自由职业者进行了一次广泛深入的调查，本次调查的受访者由来自全国，平均分布于IT、金融、制造业等20个行业的2200余名企事业职员构成，以更丰富的视野，从职业规划的专业角度来了解自由职业者对目前工作和薪资满意度，以及未来规划。

“追求个人兴趣”是择业关键

几年前，人们所说的“SOHO一族”还大多指那些专门的自由职业者，如自由撰稿人、平面设计师、工艺品设计人员、艺术家等。此次调查结果显示，自由职业的职业分布已然十分广泛，而它的内涵与形式也悄然发生着变化。这其中，计算机网络、写作翻译、文秘家教等从业人员较多，而市场营销、广告策划、企业管理咨询、资本运作、融资代理等新兴现代市场产业也日渐红火。

在地域分布上，北京、上海、广州等经济发达的城市所在比例较高，总计占到总人数的34%，此外深圳、杭州、南京、天津等直辖市、特区及省会城市所占比例也较高。

自由职业究竟靠什么吸引了众人的青睐？当受访者要说出选择自由职业的初衷，有多达58.97%的人们表示是为了追求自己的兴趣，也就是为了获得一块自由的发展空间。这一结果让人不由得想起“若为自由故，两者皆可抛”的名句。看来，自由职业的精髓正是在于“自由”二字。很多受访者表示，做一个自由职业者，除了自己，没有别人会来对你的工作指手划脚。可以任意支配时间，平衡工作与生活。

人力资源专家张廷文认为，一方面，在一些经济发达城市，众多企业为提高效率，采取了产品和服务外包的方式；一方面，数字通讯、计算机、互联网的普及让地球越来越扁平化，自由职业者应运而生。目前，美国自由职业者的人数已经大幅度增加，约有2000万到3000万。企业为了降低成本、增加营运弹性，势必会将更多的业务委外，因此自由职业者的人数会持续攀升。

收入：看上去很美

真正的自由职业者是生活的强者，正是他们对理想的追求，敢于尝试的勇气，才让他们选择了一种非常自我的生活方式。如果说自由职业者的幸福感一半来自于无拘无束的自由状态，那另一半就是高收入带来的快乐了。调查结果显示，月薪水平在3000以上的自由职业者占总人数的41%，其中8000以上的占到9%。针对自由职业的调查还显示，有一半的受访者对收入表示十分满意或比较满意，另有19.87%的人表示仅够维持生活。

与此同时，非自由职业者对自由职业也有很高的憧憬，有75%的受访者将月收入瞄准在3000元以上，更有31%的受访者期望月收入过万。

对此，张廷文认为，自由职业者大多数是年轻人，他们独立意识强，注重经济收入，具有高学历和掌握较复杂的脑力劳动技能、良好的组织能力和强烈的事业心。他们对高薪的期待体现了其对自身实力的自信和希望被社会所认可的心态。而对收入的较高满意度和期望值则说明了自由职业的方兴未艾，必将会有更多的人才投身到“SOHO一族”来。

精神压力大，自由职业者“不自由”

然而，任何事物都是具有两面性的，获得“自由”也是有门槛和代价的。自由职业者的日子其实不一定更美好，不少人就因为渴望自由而让自己变得更不自由。

有人说，自由职业者工作越成功，就越失败，因为再也离不开工作了，一天不工作就没有收入，本次的调查也正体现了这一点。对于工作状态，多达63%的受访者认为，从事自由职业 “忙的时候能把人忙死，而闲的时候又能把人闲死”，正是在这种不确定的工作环境下，自由职业者普遍感觉十分疲惫，压力空前。当被问及“自由职业者是否真的自由”时，33%的受访者认为精神压力很大，20%的人认为物质压力很大，只有三成的受访者认为“比较自由”。

此外，不稳定的收入来源让自由职业者时刻存在不安全感。问及 “自由职业最让您担心的问题”，约有52.56%的受访对象称收入不固定最让人担忧，另有21.79%的人们最担心职业前途渺茫。

中国人的家族感、政府感特别强，千百年来国人对“稳定、有依靠”的信仰仍然牢固，“吃了今天的，不知道明天的在哪里 ”的生存压力问题如自由职业者心头永远的一片阴霾，折磨着自由职业者们。中华英才网人力资源专家张廷文对此表示，由于工作、收入、消费的不确定性，使得自由职业者们不得不为自己的未来未雨绸缪，加之无法享受到社会与组织提供的保障和福利，因此职业规划、经济规划是人们选择自由职业者必须加以认真考虑，在医疗、意外和养老方面投入必要的保险资金并注意储蓄和理财。

随着自主择业观念的日益深人人心，自由职业者正逐渐从保守观念中的“不务正业者”转变为令人羡慕的“不受束缚者”。然而，孤独而又快乐的自由职业者，其实并不像我们想像中的那样逍遥自在，他们的压力来自于精神深处。“痛并快乐着”，也许是他们的最准确的写照。

资料来源：中华英才网《人力资源·HR经理人》

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